一起制定家庭屏幕与媒体约定
给共同相处留空间，成人也参与。
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家庭屏幕使用约定
共同写下设备使用安排、无屏幕时段和复盘日期，生成家庭约定。
使用之前，了解一点
为你的日常而做。
用提示开启关于设备、休息和相处时间的家庭对话。写下成人也会遵守的约定，选择复盘日期，再随需要调整。工具不自动设定不同年龄的屏幕时限。
AAP Family Media Plan ↗资料核对日期：2026年11月7日。引用不代表机构认可。
三个小步骤
- 一起讨论提示问题。
- 写下约定和复盘日期。
- 打印共同使用的版本。
之后可以修改约定吗？
可以。这是一份可编辑的家庭计划表，复盘时一起讨论哪些有帮助、哪些需要调整。